การเล่นเป็นกิจกรรมที่สำคัญอย่างยิ่งต่อเด็ก เนื่องจาก การเล่น
เป็นกระบวนการสำคัญที่ช่วยให้เด็กได้พัฒนาทางสังคม อารมณ์ และสติปัญญา
การออกกำลังกายในเด็ก จะไม่ได้เป็นในลักษณะเดียวกันกับของผู้ใหญ่
แต่การออกกำลังกายในเด็กจะหมายถึง การละเล่น การเล่นเกมกลางแจ้ง
รวมไปถึงกิจกรรมและสันทนาการต่างๆ และหัวใจที่สำคัญสำหรับเด็กๆ